Ako na to podľa Milóna

Kniha "Ako na to podľa Milóna" stručný popis:
Sprievodca silovým cvičením zameraný na zvládnutie bežných zranení a na budovanie pevného základu umožňujúceho zlepšenie výkonnosti Zotavenie máte vo svojich rukách. Milón bol staroveký grécky olympijský atlét, ktorý podľa legendy začal svoju cestu za silou zdvíhaním malého teľaťa, ktoré každý deň nosil na svojich pleciach. V priebehu rokov rástlo nielen teľa, ale narastala aj Milónova sila – a tak sa zrodila koncepcia postupného preťažovania. Každodenné nútenie tela dosahovať svoje limity si však žiada určitú daň. Hromadiaci sa stres, ktorý prekračuje hranice adaptívnych schopností vašich svalov a kĺbov, bez dostatočného času na oddych a zotavenie môže viesť k dlhodobým zraneniam ovplyvňujúcim vašu výkonnosť. Hoci ste zvyknutí trénovať aj napriek bolesti, robíte to niekedy až do úplného zlyhania vášho tela. Je tu však Dr. Aaron Horschig, ktorý vám ukáže lepšiu cestu na zvládnutie...
Hmotnosť produktu:0.762 kg